2004厦门印象
厦门人不再满足于恬淡平静地过日子。2004年他们跟上了时尚的步伐，开始全方位地“整”自己：从身体到心灵，内外兼修，甚至连爱车也要整一整——
整容篇
“整”出个“美女”
在全国各地热炒“人造美女”的时候，不爱张扬的厦门人其实也悄悄地走进医院整形整容科，把自己从头到脚彻彻底底地整了一把。
吴女士，一位50岁的舞蹈老师。随着年龄的增长，乳房下垂，腰腹部赘肉不少，脸上皱纹增多，使她穿紧身衣在学生面前教跳舞的时候越来越不自信。她第一次到中山医院让修博士做了乳房矫正手术，拆线后她终于能像以前一样挺胸起舞了。她对医生说：“感觉太好了!我恢复了舞蹈老师的身材!”三个月后，她做了面部除皱手术，消除了已经很明显的鼻前沟和眼角的皱纹，皮肤也变光滑了，神采焕发。之后，她陆陆续续做了吸脂手术，抽掉了腰部、背部、手背、臀部和大腿上的大约2.5公斤脂肪，整个人焕然一新——50岁的人，35岁的身材。一位开朗有活力的“人造美女”新鲜出炉。在这两年里，她前后共做了13次整容手术，花费8万多。
看来“人造美女”也不是什么遥不可及的事儿，只要钞票够，咱们爱美的厦门人也敢试一试、整一整。据中山医院整形整容科主任、医学博士修志夫介绍，目前厦门的整容整形技术与设备不比北京、上海甚至国外差，只要是在可控制的风险内，像吴女士这样爱美的女士完全可以放心地大“整”一把。
级别：大整★★★★★
适用人群：25岁以上的女性。
要求：强有力的钞票支持+过人的勇气。
整心篇
“内在美”出镜
除了整容，现代文明人也开始“整”心了。用时髦一点的名词，叫做“心理美容”。
仙岳医院心理科主任陈进东告诉记者，目前厦门200万人中，患了抑郁症的至少有6万人上。也因此，心理医生成了未来最受欢迎的职业之一。
现在，越来越多的厦门人悄悄地去看心理医生。
年过三十的王女士在家做全职太太，最近情绪不好，动不动就对老公发脾气使性子，夫妻关系闹得很紧张。冷静下来之后，她拨打了心理咨询热线，向热线主持人诉说了自己的问题。“如果心理热线解决不了问题，我直接到仙岳医院看医生算了。”王女士说道。
而公务员小林，一个外表靓丽、打扮新潮的27岁女孩，在冬至的第二天来找仙岳医院的陈进东医生。之前，她患了较严重的抑郁症，虽然在外人看来，她的工作待遇不错，人也美丽有气质，但她就是闷闷不乐、烦躁不安，对自己、对生活都很不满意。后经朋友介绍找陈医生治疗，在医生开导和药物治疗下，总算开朗起来。但冬至那天晚上，她失眠了，担心自己旧病复发，赶紧来医院复诊一下。听医生说自己没事，只是太兴奋了睡不着，她才放心地离去。
看心理医生渐渐成为这个城市时兴的一项保健。从小孩到年轻人，甚至是中老年人，厦门人越来越懂得“心理美容”。
级别：中整★★★★
适用人群：学习压力过大的青少年学生;工作压力大的白领阶层，比如记者、教师、外企中高层主管、公司老板等。
要求：寻求心理帮助的需要和勇气。
推荐去处：厦门的心理咨询机构不少。学生群体可以找厦大或电大的心理咨询中心;女性群体可以找巾帼园心理咨询中心;此外，还有厦门市心理咨询治疗中心等机构。
整车篇
“酷”车耀人前
“整”车成了爱车一族的独特爱好。通过给自己的爱车加个漂亮的前包围，添上一个尾翼，把大灯给换一换，或者让轮毂显得更夺目，很多厦门人开始为爱车做“个性美容”。汽车美容店的生意越来越红火。
受赛车的影响，小郑给自己的菱帅加装了大包围，爱车的外观夸张了一些，看起来很酷，有点儿赛车风范，这也是时下的流行趋势。他总共才花了3000多元。
车友刘先生开的是切诺基，他改装音响的时候，提升了低音，以补偿因噪声损失的低音。因为动感的音乐动态范围大、音量高，所以顺便加重了声压，同时加固了门板以减轻共振。开着爱车听着自己改装的音响放的音乐，刘先生说那真是生活的一种享受。
最近比较流行的是给爱车配天窗。这是敞开汽车心扉的好装备!现在新出厂的中高档车，大多配备天窗。没有天窗怎么办?自己装嘛。这样以后就可以在夏日午后，同两三好友驾车驰骋在乡间公路上，打开天窗享受和暖的日光浴。如果这时突然下起暴雨，看着黄豆般的雨滴在自己头顶乱跳，一切工作、生活中的烦恼会随着雨滴被你抛到九霄云外!
经过种种改装，爱车是变“酷”了。不过，有一点要注意哦，已领牌照汽车改装时，应向所登记的车管所申报，其改装技术报告经车管所审查同意后，方可改装。改装完毕，经车管所检验合格，办理改装变更手续。这可能是“整”车唯一的美丽的烦恼吧!
级别：小整★★★
适用人群：有车且要求爱车“貌不惊人誓不休”者。
要求：金钱和爱车的心。
推荐项目：汽车改装有性能、外观、享受三种不同的取向，在外观方面有改装前脸、尾翼、大包围、贴纸、反光镜、强光灯、轮胎、轮毂、防晒膜、高位刹车灯、保险杠等项目。在安全和舒适性方面的改装还有中高档音响、VCD、电视、车载电话、真皮座椅、桃木内饰、天窗、电动窗、电动后视镜、倒车雷达、防盗报警器等。私家车主中，进行内外饰改装的人比较多。目前应用最多的性能改装是对赛车的改装，如防滚架、专用赛车座椅、五点式安全带、车载电台及车内通话器等。并非所有车型都适合改装，在现在的市场上，适改车型有POLO、宝来、GOL、威驰、菱帅等等。
整体篇
就喜欢“自虐”
放着好好的日子不过，非得找些事情来折腾自己的身体。这也是一个“整”法，简称“整”体。
厦大登山协会的会员就是此例。登山协会之前曾派出队员爬过海拔6000多米的西藏雪山，轰动一时。可你知道他们轰动背后的准备有多惨烈吗?他们每周有两次例行锻炼，二三十个人在演武操场挥汗如雨，跑了12.5圈(即5000米)后还做三组俯卧撑、三组下蹲运动、三组扭臂悬垂、50米蛙跳——这也许正是你想要而自身没有动力去安排的训练强度。在为期四周的训练期内，他们是这么安排的：周一400米冲刺8—10次和一小时力量训练(如引体向上、下蹲、跳台阶等等)，周二10000—12000米长跑和一小时力量训练，周三负重25—35公斤(重量逐渐增加)登山从凌云到植物园三个来回，周四同周二，周五为环岛路放松跑一个半小时，周六是负重25—35公斤登山20公里，公路行走20公里，周日休息。如此整法，实在酷烈。但他们有独特的想法，他们渴望经历美妙而冷漠的大自然、渴望挑战自己、敢于在无意义中寻找意义、敢于在有限中寻找无限。
别以为只有学生才有这个激情残酷挑战自己，社会上不少厦门人参加各种户外活动俱乐部，挑战攀岩、荒岛生存、徒步旅行等，不惜洒汗洒泪，遭人戏称“自虐”。其实，这是一种新鲜的生活方式。
级别：大整★★★★★
适用人群：决心跟自己过不去的人。
要求：在“自虐”时注意安全。
推荐项目：登山，最好是爬外省海拔高、险峻的山，西藏、新疆的雪山是不错的选择;徒步，最好跨省;荒岛生存，最酷烈的是除了通讯工具，什么都别带。可与顽石户外运动有限公司、“厦门野战排”、“犀牛四驱”、“8848”等户外运动俱乐部联系。���
(文图/张燕珍 海峡生活报)
